Clareza Diária
Check-in diário de energia, humor, sono e estresse
A maioria das pessoas sabe vagamente como se sente ao longo da semana, mas raramente para registrar. Com o tempo, os dias se misturam e fica difícil lembrar como você realmente se sentiu ou identificar pequenos padrões no seu dia a dia.
O Clareza Diária foi criado para tornar essa observação mais simples e menos intrusiva. Você registra quatro percepções básicas (energia, humor, sono e estresse) em menos de um minuto, e o app organiza os dados para você.
No centro do app está a ideia de que o autoconhecimento não precisa ser complicado. Você não precisa escrever parágrafos nem responder questionários longos. Basta selecionar como está naquele momento e seguir com o dia.
O que o Clareza Diária faz:
Check-in rápido com quatro categorias simples: energia, humor, qualidade do sono e nível de estresse
Validação discreta que garante que você interagiu com todas as opções antes de salvar
Insights automáticos que aparecem após 3+ check-ins, baseados nos seus registros recentes, sem julgamento
Sugestões contextuais que aparecem quando faz sentido, e podem ser ignoradas se não forem úteis
Gráfico de evolução mostrando tendências de energia e humor ao longo dos últimos 7 dias
Resumo semanal quando você completa 7 dias distintos de registros
Exportação de dados para backup ou análise externa
Funcionamento local, sem login e sem coleta de dados
O Clareza Diária não substitui acompanhamento profissional nem oferece diagnósticos. É uma ferramenta de observação pessoal, pensada para quem quer registrar e revisar padrões ao longo do tempo.
Tudo funciona diretamente no navegador. O app foi pensado para ser rápido, silencioso e fácil de usar. Não há notificações, lembretes ou cobranças. Você usa quando faz sentido.
O Clareza Diária é um recurso gratuito para assinantes.
→ O link estará no e-mail de boas-vindas.
Observação importante sobre privacidade e uso
O app salva todos os seus dados localmente, apenas no navegador e no aparelho que você escolher para o uso. Isso garante total privacidade, mas significa que não há sincronização automática entre dispositivos.
Para manter seu histórico e seus insights, use sempre o mesmo aparelho e evite limpar os dados de navegação do site. Se precisar trocar de dispositivo ou fazer um backup, você pode usar o botão Exportar para salvar seus dados em um arquivo seguro.
O Clareza Diária é um projeto em evolução. Se, ao usar o app, você tiver sugestões ou sentir falta de alguma funcionalidade, pode me contar. Eu leio tudo e faço o possível para incorporar melhorias que realmente contribuam para a clareza e a autonomia.
A saúde melhora quando as decisões ficam mais simples.